Курс для женщин
"Творческая, Божественная, Чувствительная"

Когда вы способны контролировать свою территорию, вы действуете из своего центра. С ментальной точки зрения это означает, что вы можете ставить перед собой задачи, цели, удерживать в голове и достигать их. С точки зрения тела это означает, что кровь может свободно по нему циркулировать. Крийя практивуемая в Уроке 1 также помогает для коррекции менструальных нарушений, стимуляции работы сердца, сердечной и эндокринной систем, для концентрации и контроля ума и «сахиби», своего существа.
Сахиби Крийю хорошо выполнять, когда необходимо сбалансировать свое внутреннее состояние, поднять настроение, избавиться от стресса, а также справиться с неприятными эмоциями.

Длительность урока: 59 минут.

Многие женщины испытывают предменструальное напряжение. Оно выражается в перепадах настроения, неприятных и даже болезненных ощущениях внизу живота, отечность, повышенный аппетит. Также наблюдается дисбаланс сексуальной энергии.
Комплекс упражнений Урока 2 регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза. Комплекс рекомендуется выполнять как женщинам, так и мужчинам, так как он является хорошей профилактикой простатита.
Во время выполнения данного комплекса активизируется кровообращение органов малого таза, что благоприятно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Положение сидя препятствует свободному кровотоку в мочеполовых органах, что способствует возникновению различных заболеваний.
Женщинам, страдающим от сексуального напряжения, а также плохо переносящим менструации, рекомендуется выполнять крийю 40 дней подряд. Для усиления эффекта можно соблюдать легкую диету, пить много минеральной воды и Йога-чая.

Длительность урока: 61 минута.

Комплекс Урока 3 направлен на открытие сердечной чакры Анахата, которая расположена в области груди и отвечает за наши душевные переживания, способность любить, открываться для жизни, строить гармоничные взаимоотношения с другими людьми и противоположным полом. Этот комплекс является отличной практикой для открытия сердца и пребывания в связи с собственной Душой. Он также развивает общую гибкость и укрепляет нервную cистему и чакру пупочного центра. Таким образом, это хорошая практика для зеленой энергии и силы.

Практикуя этот комплекс вы снимаете блокировки и позволяете нашему сердцу переживать всю глубину чувств, открываетесь для любви и процветания. Эмоционально, этот комплекс добавляет ясность восприятия ваших отношений с самим собой и с другими людьми. Если вы расстроены на работе или в личных отношениях, сделайте этот комплекс, прежде чем решить, как действовать. Тогда вы решите проблему от сердца. Физически, этот комплекс укрепляет легкие и сердце.

Длительность урока: 62 минуты.

Жизнь эпохи Водолея может быть невероятно напряженной. Она заставляет буквально нас жонглировать работой, семьей и регулярными повседневными обязательствами. Обычный день может быть достаточно стрессовым для нас.
К счастью, Кундалини-йога предлагает множество инструментов для управления стрессом. На самом деле, управление стрессом - прекрасный побочный эффект последовательной практики Кундалини-йоги!

Комплекс упражнений Урока 4 поможет снять стресс, сбалансировать чакры и сохранить парасимпатическую нервную систему сбалансированной и сильной. Это даст вам внутреннее спокойствие, которое поможет быть более эффективными. Обычно в жизни так много напряжения, что мы в конечном итоге чувствуем себя оцепеневшими. Мы часто в жизни упускаем шанс из-за недостатка восприимчивости.

Этот комплекс лучше всего работает, если вы практикуете его регулярно.

Длительность урока: 63 минуты.

Комплекс упражнений для эмоционального и ментального баланса особенно полезен для женщин испытывающих эмоциональный кризис, вспышки гнева, неконтролируемые эмоции. Ее выполняют в те моменты, когда возникает депрессивное состояние, вы испытываете чувство гнева, вам хочется идти против всех правил.

Данная женская практика традиции Кундалини-йоги приведет вас к эмоциональному и ментальному балансу, увеличит запас жизненных сил и энергии:

• Ломает внутренний негатив.
• Настраивает пупочный центр и помогает стать спокойными эмоциональным и гневным людям.
• Способствует возвышению духа, развивает желание бороться и не сдаваться.
• Предотвращает женские заболевания, а также чувство незащищенности и чрезмерные эмоциональные проявления.
• Рекомендована для предотвращения преждевременного климакса.

Если вы будете регулярно практиковать комплекс упражнений Урока 5, то сможете улучшить своё здоровье, усилить вашу внутреннюю энергию и очистить ум и тело.

Длительность урока: 39 минут.

Кундалини-йога — это целый мир, открытый для исследования и применения в вашей жизни. Это уникальная дисциплина, работающая со всей вашей нервной и эндокринной системами - именно тем, что страдает у женщин в первую очередь. Она проясняет и совершенствует работу ума. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую вы сможете творчески воплощать в жизни.
Из волшебства Кундалини-йоги, мудрости европейской традиции и вибрационных техник родилась методика погружения вглубь женской силы. Вы прикоснетесь к ней и начнете знакомство с своей внутренней безбрежностью. Отсюда идет ваше счастье и ваша сила, потому что только сильная, свободная, реализованная женщина красива!

В комплекс Урока 6 были включены упражнения, рекомендованные Йоги Бхаджаном женщинам для ежедневной практики, чтобы женщина поддерживала себя молодой и красивой.

Длительность урока: 60 минут.

Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно.

«Любовь не управляет вами. Что руководит вами, так это страх, феноменальный страх. Через эту крийю можно призвать любовь и уменьшить страх… Если вы не можете благословить себя, то никто не может благословить вас». Йоги Бхаджан.

Медитативный комплекс Урока 7 направлен на призвание любви. Если мы любим себя, то способны любить и других. Мы действуем из чувства любви, а не под влиянием сковывающего нас страха. Эта медитация позволяет нам благословить себя и осознать чувство любви к себе, как к совершенному Творению.

Длительность урока: 49 минут.