Интегративная Кундалини-йога - современное направление йоги, соединяющее Кундалини йогу школы Йоги Бхаджана и телесно - ориентированную психологию.
Что касается телесно - ориентированного направления, то на развитие этого направления в психологии, сильное влияние оказала аналитическая психология К. Юнга. Его цитата - «Тело без души нам ни о чем не говорит, так же как — позволим себе встать на точку зрения души — душа ничего не может значить без тела...» Еще одно его меткое высказывание - «Душа и тело — не отдельные сущности, а одна и та же жизнь». Юнг первым начал искать в восточных учениях вдохновение для практики психотерапии и одновременно знакомить с ним людей Запада. Телесно - ориентированной психологией называется группа психотерапевтических методов, ориентированных на изучение тела. Таким образом, Интегративная Кундалини-йога (ИКЙ), это целая наука о человеке.
Интегративная Кундалини-йога, это психотехнология, которая может быть особенно эффективна для профилактики и даже лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состояний.
Интегративная Кундалини-йога является также инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самоосознания, коммуникации, улучшения физического самочувствия.
Будучи психологией человеческой телесности и чувств, Интегративная Кундалини-йога основана на целостном подходе к разрешению трудностей, стрессов, кризисов, с которыми человек сталкивается в ходе жизни. Она представляет собой систему психологической помощи, поддержки, исцеления и коррекции — обширного круга человеческих вопросов.
Интегративная Кундалини-йога направлена на: запуск процессов самовосстановления человека, обретение опоры внутри себя, осмысление телесного опыта, получение сенсорных впечатлений в результате телесных движений, что оказывает воздействие на глубинные уровни самосознания и, в силу этого, получается очень глубокий и стойкий результат.
Уникальные комплексы, на основе йоги, школы Йоги Бхаджана, специально разработанные для решения конкретных задач, активизируют процессы оптимизации личности, они дают возможность получить доступ к ресурсам, а дальше эти ресурсы используются самим человеком так, как целесообразно для него.
Выполнение некоторых движений в Интегративной Кундалини-йоге отличаются от выполнения движений при занятиях физкультурой и спортом. На первый план в занятиях выступает чувствование процесса самого движения. Смысл осуществления движения заключается не столько в достижении цели, сколько в исследовании самого движения, которое выступает «местом встречи» физического тела, эмоции и мысли.
Интегративная Кундалини-йога использует продвинутые техники, состоящие из следующих компонентов:
1. Особые виды дыхания
2. Специальные позы и движения, включающие точное расположение рук и пальцев
3. Определённые мантры, состоящие из отчётливых, вибрирующих звуков
4. Уникальный ментальный фокус
Эти различные компоненты полностью вовлекают ум, тело и дух практикующего. Комбинация всех этих техник вызывает синергетический эффект и наделяет Интегративную Кундалини-йогу гораздо большей силой, чем обычная йога.
В процессе практики происходят изменения человека к своему телу, оно начинает восприниматься не как физическая субстанция, а как телесность – одухотворённое тело.
Отношение к своему телу отражает психологическое состояние человека. Отчуждённость от своего тела проявляется в многообразной психологической проблематике: психосоматической, сексуальной, пищевой и эмоциональной зависимостях, чувстве одиночества и экзистенциальном вакууме.
Состояние психологического благополучия, напротив, сопровождаются переживанием своего тела в единстве со своей душевной сущностью. Человек обретает целостность, силу и наполненность энергией жизни.
Целостное, дифференцированное, адекватное осознавание себя в совокупности с принимающем самоотношением – залог психологического здоровья человека.
Продуктивной и энергичной вам практики!
Источник: личный сайт наших преподавателей Алексея и Виктории Власовых