Друзья, мы обновили уроки курса по йоге для людей старшего поколения!
Йога для всех, и вы никогда не постареете для практики йоги!
Люди старшего возраста могут найти огромную пользу в практике йоги, включая увеличение подвижности суставов, снижение артериального давления, нормализация сна и избавление от депрессии. Также данный курс подходит для начинающих практиковать йогу.
Отличительная особенность занятий йогой в зрелом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие.
Пожилые люди, которые занимаются йогой, укрепляют свое здоровье, формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять своими эмоциями и телом. В этом возрасте обычно уже имеются какие-либо хронические заболевания, которые формируют негативное отношение к своему стареющему телу. Однако возраст это не приговор. Если правильно подобрать позы йоги, они будут носить терапевтический эффект не только для тела, но и для души.
Подробнее о курсе -> https://y-oga.online/kundalini/elderku
Получите пробный урок курса на 5 дней бесплатно.